Journal créatif

C’est une forme de journal intime, conçu par la québécoise Anne-Marie Jobin et qui allie le monde de l’écriture, du dessin et du collage, de façon originale et créative. Cette puissante association entre ces trois langages permet de toucher et transformer des parties de soi inatteignables simplement par l’écriture et ce, sans “savoir” dessiner, écrire ou faire des collages.  

Une des plus grandes forces de l’accompagnement avec le Journal Créatif, c’est de s'appuyer sur des notions de psychologie et d’art-thérapie. Cette méthode s’inspire des dernières recherches en développement de la créativité et des techniques d’écriture créative. 

En bref, Le Journal Créatif , c’est un jardin personnel dans lequel on peut planter toutes sortes de graines : ses pensées, ses émotions, ses rêves. C’est un laboratoire intérieur où l’on mélange écriture, art visuel et introspection pour favoriser expression, guérison et créativité. C’est une approche qui utilise l’expression créative pour se sentir bien quand on va mal et pour se sentir encore mieux quand on va bien !

C’est comme un compagnon de route, un confident et même parfois un conseiller pour nous accompagner efficacement dans notre quotidien de manière tant légère que profonde.

Cette approche peut être utilisée dans le cadre d’ateliers structurés ou d’entretien individuel. Le processus compte plus que le résultat : vos créations ne sont pas interprétées ou analysées. 

• exprimer  et clarifier ce que l’on vit : émotions, pensées, etc
• mieux se connaître
• faire de meilleurs choix et entamer des changements
• améliorer ses relations avec soi-même et les autres
• faire du ménage dans ce qui encombre sa vie
• donner du sens à sa vie, sentir ses passions
• stimuler sa créativité générale et surmonter les blocages qui y sont liés
• se détendre et diminuer le stress : aider à respirer et à se retrouver chaque jour
• explorer différents médiums artistiques
• explorer ses rêves, ses projets et forces intérieures, bref, sa vie dans sa globalité.
• se reconnecter à la vitalité et à la joie à travers l’imaginaire et la spontanéité (comme face à la maladie par exemple)
• favoriser la résilience en transformant le vécu douloureux en traces créatives.

Liberté et non-jugement

• On écrit ou on dessine sans souci d’esthétique ni d’orthographe
• Le but est l’expression personnelle, pas la production d’une oeuvre

Dialogue entre mots et images

• L’écriture active, la réflexion et l’imaginaire.
• Le dessin et le collage donnent forme aux émotions, souvent au-delà des mots

Processus plutôt que résultat

• L’accent est mis sur ce qui se passe pendant la création : sensations, prises de conscience, détente.

Présence à soi

• Le Journal devient un espace intime pour observer ses états intérieurs, clarifier ses besoins et stimuler la créativité

Sécurité émotionnelle

• Les ateliers de Journal Créatif sont organisés dans un lieu bienveillant, cadrés par des consignes claires et dans le respect du rythme de chacun. 
• Aucun prérequis n’est nécessaire : outils créatifs très simples pour que l’atelier soit accessible afin d’éviter les peurs et les jugements. 
• Dessiner ou écrire une synthèse, repérer un message ou un fil conducteur.

• Matériel à apporter : carnet sans lignes (pour la liberté)+ magazines à découper. 
• Matériel créatif disponible sur le lieu de l’atelier: crayons de couleur, feutres, colle, etc
• cadre bienveillant : l’animatrice  insiste sur la confidentialité et l’absence d’auto-censure.

Le Journal créatif convient à tout public : aux enfants, adolescents et adultes, même aux personnes n’ayant pas touché à un crayon depuis la primaire et aux personnes qui ont 2 mains gauches, qui se croient nulles, sans imagination ni créativité.

Il suffit juste d’être un peu curieux, d’avoir envie de découvrir une nouvelle manière de s’exprimer et d’évoluer en utilisant une forme d’expression originale et innovatrice.

• Chaque atelier proposé développe un thème précis  
• Durée : 3 heures  (en journée ou en soirée) ou 1 journée complète de 9h30 à 16h30
• Possibilité d’organiser 1 atelier à thème à partir de 5 personnes 
• A quelles dates ? : planifiées prochainement  

Tarif par personne : 100 euros pour 1 journée - 50 euros pour 3 heures

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